Головний скарб життя

 Головним  скарбом  життя  є  не  землі,

  що  ти  їх  завоював,  не  багатства, 

  що  їх маєш  у  скринях... 

  Головним  скарбом  життя  є  здоров’я,  і,

  щоб  його  зберегти, потрібно багато що знати. 

                                                  Авіцена

    «Доброго здоров’я!» – так вітаються наші співвітчизники, а коли прощаються кажуть «Бувайте здорові!» , тобто бажають здоров’я і практично ніколи не замислюються скільки сенсу закладено у цих словах.

   Щорічно, 7 квітня, у всьому світі відзначається Всесвітній день здоров'я, щоб нагадати людству про найцінніший скарб, який не можна купити за гроші, — це здоров’я. Коли людина здорова, вона може своє життя присвятити власним захопленням, улюбленій справі та просто насолоджуватися життям. На жаль, не всі народжуються здоровими, чимало людей втрачають здоров’я протягом життя, а потім намагаються його відновити. Але якщо ви народилися здоровими, ви не маєте права нехтувати тим, що маєте. Завжди можна докласти зусиль, щоб стати ще здоровішими.
   Всесвітній день здоров’я — це важлива дата, яка нагадує нам про цінність здоров’я та необхідність піклування про нього щодня.

День здоров'я — чудова нагода зупинитися на хвильку та запитати себе:
«А як я дбаю про своє здоров’я щодня?»

Здоров’я — це не лише відсутність хвороб. Це енергія, сила, гарний настрій і бажання жити на повну!
✔️ Прогулянка на свіжому повітрі
✔️ Смачна та корисна їжа
✔️ Час для себе і своїх близьких
✔️ Повноцінний сон і внутрішній спокій
Навіть маленькі кроки щодня — це великий вклад у майбутнє.
Нехай цей день стане точкою відліку до більш здорового, щасливого і гармонійного життя.

  До Всесвітнього дня здоров’я з дітьми у бібліотеці відбулась гра-квест «Склади пазл свого здоров’я » та калейдоскоп здоров’я « Чи бути здоровим – вирішуй Ти!». Діти дізналися багато цікавого про своє тіло, познайомившись з дуже цікавою літературою та з правилами здорового способу життя, яких необхідно дотримуватись протягом життя, щоб залишатися активними та здоровими.

              Цікаві факти про здоров’я

*  Сміх корисний для серця
Сміх знижує рівень стресу і покращує кровообіг, що зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

*  Людське тіло на 60% складається з води
Вода — основа життя. Достатнє споживання води підтримує обмін речовин, стан шкіри, роботу мозку та внутрішніх органів.

*  Сон впливає на імунітет
Люди, які сплять менше 6 годин на добу, мають на 30% більший ризик захворіти на вірусні інфекції.

*  Прогулянка 30 хвилин на день
Щоденні прогулянки зменшують ризик хвороб серця, діабету і покращують настрій.

*   Стрес — «тихий вбивця»
Хронічний стрес може впливати на імунну систему, тиск, травлення та навіть викликати проблеми з пам’яттю.

*   Харчування — ключ до довголіття
Дослідження показують, що середземноморська дієта (багато овочів, фруктів, риби, оливкової олії) пов’язана з довшим і здоровішим життям.